No voy a hacer una entrada larga, solo dejaré una pequeña anotación.
Mañana marchamos a Madrid Alvarito, Diego Viñuela y yo para recoger los dorsales a medio día y descansar ya en la capital de España para la San Silvestre Vallecana del 2013. Será el cuarto año que participe en esta prueba pero este año la novedad estará en que lo haré en la prueba popular que sale a las 17:30 de la tarde del 31. Este año me he decantado por esta carrera porque me apetecía cambiar y además así poder disfrutar un par de horas más tarde de la prueba internacional y ver a Rober y Sebas en acción. Correremos la carrera popular Guille y yo.
He pasado semana y media bastante tocado de unas placas en las amigdalas que me dejaron bastante débil. La semana pasada hice los entrenamientos como pude y en las series largas lo pasé muy mal, teniendo que quitar parte del entrenamiento, el 3000. Así tenía 8x1000 + 3000 e hice sólo los miles, todos a 3:12 y 3:13.
Aunque no está bien lo que hice, dejé de tomar el antibiótico el viernes pasado 4 días antes de lo que debía y esta semana a medida que han pasado los días me he ido encontrando mejor. El jueves hice 7x1000 y ya las sensaciones eran distintas, bastante cómodo pude hacerlas todas a 3:05 y 3:06, recuperando 1:15, ritmos muy similares a los de otros años por estas fechas, con la salvedad de que por arriba me encuentro mejor que en años anteriores, voy más cómodo en éstas series.
A ver que sucede en dos días por las calles de Madrid, esperemos que el trabajo salga a relucir
domingo, 29 de diciembre de 2013
jueves, 12 de diciembre de 2013
Cantimpalos 2013
Tras cuatro días desde el cross de Cantimpalos os voy a contar mis sensaciones y como me fué en la carrera. Estoy bastante contento, el otro día fué lo primero que escribí en el Twitter nada más acabar.
El día anterior Laura y yo lo pasamos en Segovia, dimos una vuelta por su casco antiguo, comimos en el bonito parque de la fuencisla y sobre las siete de la tarde hice 30 minutos y 4 rectas para activarme. Las sensaciones eran buenas, tenía muchas ganas de que el despertador marcara las nueve de la mañana. Cuando me quise dar cuenta estaba en Cantimpalos comprando unos chorizos para Tomás. La mañana espectacular, con sol y sin viento, algo raro en estas fechas y sobre todo en esta parte de Segovia, donde le pega el viento de lo lindo.
Mucha gente conocida en la línea de salida y animando. Quiero dar las gracias a Jesus y a César por acercarse desde Carbonero a saludarme, no sabéis la ilusión que me hace, muchas muchas gracias de verdad, hacéis que este cross sea más especial si cabe. Decía que estaba en la línea de salida junto a Eduardo Valcarce, Iván Cánovas, Álex Martínez y Alberto Gonzalez entre otros atletas de León. Una vez se dio la salida y tras el tapón inicial el grupo se estiró, en ese momento pensé que no debía ponerme nervioso y que si me pasara de ritmo la carrera se me haría interminable así que dando metros a los de adelante marqué mi propio ritmo, un ritmo que aunque no era lento me permitió progresar a lo largo de la carrera. Así fue, poco a poco progresé y ya en la segunda vuelta logre contactar con David Lorenzo y aunque yo quería seguir progresando me di cuenta que si quería ganarle, a él y a Jaime Gonzalez debía mantenerme detrás y dar la cara lo menos posible. Así tras ellos se pasó media vuelta y ya encaramos la última. Intento cambiar y me voy con Jaime Gonzalez para adelante, no por mucho tiempo porque David Lorenzo vuelve a contactar con nosotros y Jaime y él se ponen a tensar. Se ponen a correr de lo lindo, tanto que casi cogen a Gabriel Peribañez quien se quedo en tierra de nadie a media carrera y siempre fue un puñado de metros por delante nuestro. Al final se me fueron, no pude con ellos, cambiaron fortísimo y a mí me toco sufrir y tirar de pundonor, casi me caigo no pocas veces, llegué tan cascado a meta que en los últimos 500 metros me iba tropezando con mis propias piernas. Casi en meta me pasó Samuel Arroyo que venía desde atrás como una moto y logró sacarme un segundo.
Al final un 19º puesto de la general, muy contento, no tanto con el puesto porque ya había conseguido un 16º hace dos años pero si con el tiempo 32:04 en sus 10 Km. Esperaba conseguir un mejor puesto pero de todos los años que he participado en este cross quizás haya sido el año que más nivel medio-alto había.
Así que seguimos en la brecha y progresando, que no es poco.
Próxima competición: La San Silvestre Vallecana dentro de menos de 19 días
Noticia
El día anterior Laura y yo lo pasamos en Segovia, dimos una vuelta por su casco antiguo, comimos en el bonito parque de la fuencisla y sobre las siete de la tarde hice 30 minutos y 4 rectas para activarme. Las sensaciones eran buenas, tenía muchas ganas de que el despertador marcara las nueve de la mañana. Cuando me quise dar cuenta estaba en Cantimpalos comprando unos chorizos para Tomás. La mañana espectacular, con sol y sin viento, algo raro en estas fechas y sobre todo en esta parte de Segovia, donde le pega el viento de lo lindo.
Mucha gente conocida en la línea de salida y animando. Quiero dar las gracias a Jesus y a César por acercarse desde Carbonero a saludarme, no sabéis la ilusión que me hace, muchas muchas gracias de verdad, hacéis que este cross sea más especial si cabe. Decía que estaba en la línea de salida junto a Eduardo Valcarce, Iván Cánovas, Álex Martínez y Alberto Gonzalez entre otros atletas de León. Una vez se dio la salida y tras el tapón inicial el grupo se estiró, en ese momento pensé que no debía ponerme nervioso y que si me pasara de ritmo la carrera se me haría interminable así que dando metros a los de adelante marqué mi propio ritmo, un ritmo que aunque no era lento me permitió progresar a lo largo de la carrera. Así fue, poco a poco progresé y ya en la segunda vuelta logre contactar con David Lorenzo y aunque yo quería seguir progresando me di cuenta que si quería ganarle, a él y a Jaime Gonzalez debía mantenerme detrás y dar la cara lo menos posible. Así tras ellos se pasó media vuelta y ya encaramos la última. Intento cambiar y me voy con Jaime Gonzalez para adelante, no por mucho tiempo porque David Lorenzo vuelve a contactar con nosotros y Jaime y él se ponen a tensar. Se ponen a correr de lo lindo, tanto que casi cogen a Gabriel Peribañez quien se quedo en tierra de nadie a media carrera y siempre fue un puñado de metros por delante nuestro. Al final se me fueron, no pude con ellos, cambiaron fortísimo y a mí me toco sufrir y tirar de pundonor, casi me caigo no pocas veces, llegué tan cascado a meta que en los últimos 500 metros me iba tropezando con mis propias piernas. Casi en meta me pasó Samuel Arroyo que venía desde atrás como una moto y logró sacarme un segundo.
Así que seguimos en la brecha y progresando, que no es poco.
Próxima competición: La San Silvestre Vallecana dentro de menos de 19 días
Noticia
viernes, 6 de diciembre de 2013
Road to Cantimpalos
Hace mucho que no le daba a la tecla y sé que tengo no pocas entradas pendientes, os prometo que esta semana os pondré al día sobre mi cambio de club, de mis sensaciones en la Behobia y de mis entrenamientos pero hoy solo quiero dejar constancia por escrito de las ganas que tengo de volver a Segovia a competir. Será mi cuarto año consecutivo y me muero de ganas de escuchar el sonido de la pistola. Mañana por la mañana pondré rumbo a Segovia y el Domingo estaré en la línea de salida del XLII cross de Cantimpalos.
El objetivo será disfrutar compitiendo, sin presión pero con muchas ganas de mejorar mis actuaciones anteriores. No será tarea fácil porque hace dos años conseguí un buen 16º puesto de la general corriendo a una media de 3:15 el mil, pero lo voy a intentar con todas mis fuerzas.
Estas han sido mis actuaciones en Cantimpalos: (Aunque los tiempos no son muy orientativos porque el circuito siempre surge algún cambio, prefiero fiarme de los puestos)
2010: Puesto 20º / Tiempo: 33:25
2011: Puesto 16º / Tiempo: 34:29 ENTRADA
2012: Puesto 23º / Tiempo: 34:58 ENTRADA
2013: Puesto ?? / Tiempo: ??
Hasta hace dos semanas estaba convencidísimo de que me encontraba en un magnífico momento de forma y no solo eso, sino que notaba una mejoría palpable entrenando en los ritmos y en las sensaciones de una semana para otra, pero desde hace dos semanas me encuentro algo cansado y bajo de moral. Tras el fiasco en el cross de Aranda la semana pasada e comenzado a dudar de mi forma y eso no me gusta, pero quiero confiar en que la temporada es muy larga y estoy seguro de que vamos por el buen camino.
Solo espero que correr en tierras Segovianas me impregne de motivación y me permita volar en el que es mi cross favorito. Os mantendré informados.
Gracias por leerme
Si mi destino es ganar, ganaré.
Si mi destino es morir, moriré.
Pero si mi destino es perder, no se cumplirá mi destino.
El objetivo será disfrutar compitiendo, sin presión pero con muchas ganas de mejorar mis actuaciones anteriores. No será tarea fácil porque hace dos años conseguí un buen 16º puesto de la general corriendo a una media de 3:15 el mil, pero lo voy a intentar con todas mis fuerzas.
Estas han sido mis actuaciones en Cantimpalos: (Aunque los tiempos no son muy orientativos porque el circuito siempre surge algún cambio, prefiero fiarme de los puestos)
2010: Puesto 20º / Tiempo: 33:25
2011: Puesto 16º / Tiempo: 34:29 ENTRADA
2012: Puesto 23º / Tiempo: 34:58 ENTRADA
2013: Puesto ?? / Tiempo: ??
Hasta hace dos semanas estaba convencidísimo de que me encontraba en un magnífico momento de forma y no solo eso, sino que notaba una mejoría palpable entrenando en los ritmos y en las sensaciones de una semana para otra, pero desde hace dos semanas me encuentro algo cansado y bajo de moral. Tras el fiasco en el cross de Aranda la semana pasada e comenzado a dudar de mi forma y eso no me gusta, pero quiero confiar en que la temporada es muy larga y estoy seguro de que vamos por el buen camino.
Solo espero que correr en tierras Segovianas me impregne de motivación y me permita volar en el que es mi cross favorito. Os mantendré informados.
Gracias por leerme
Si mi destino es ganar, ganaré.
Si mi destino es morir, moriré.
Pero si mi destino es perder, no se cumplirá mi destino.
sábado, 26 de octubre de 2013
¿Hablamos de marcas?
Tras los cuartos de final los informativos de todo el mundo hablaban de
él, para todas las páginas de apuestas nuestro hombre era el claro
vencedor. Medio mundo hablaba de la carrera de ayer y no es para menos,
Tom Burke voló sobre el tartán del estadio Olímpico de Tokio y
estableció la nueva plusmarca mundial de los 100 metros lisos en unos
espeluznantes 8'94 segundos, siendo el primer hombre de la historia que
ha conseguido correr por debajo de los 9 segundos.
En las semifinales el atleta estadounidense aventajó al segundo clasificado de su serie en casi 10 metros con una solvencia y una facilidad jamás vista hasta la fecha, parando el crono en unos estratosféricos 8'97 segundos. Para todos los periodistas deportivos estamos asistiendo a algo histórico, para todos ellos Tom Burke es un portento físico, una máquina de correr, un Hércules de otra galaxia.
Así como la vida no es en blanco y negro la nueva plusmarca mundial del hectómetro no probiene del denodado esfuerzo de nuestro atleta por encontrar su límite en cada entrenamiento, o al menos, no sólo probiene de eso. Pero vayamos por partes.
En el año 2020 la terapia genética es un tipo de técnica muy difundida entre enfermos de diabetes, de Parkinson, de Alzheimer o de enfermedades neurodegenerativas como la esclerosis múltiples pero poco o nada entre deportistas, o mejor dicho, poco o nada conocida debido a que la IAAF la incluyó en la lista negra de técnicas fraudulentas durante los juegos de Río de 2016, tras un pequeño rumor que ensombreció la carrera de dos grandes triatletas mundialmente conocidos. Pero a lo que íbamos, no nos desviemos del tema. Doce meses antes de las olimpiadas de Tokio un médico de Oregón, el Doctor Salazar, le puso sobre la mesa a Burke una propuesta tentadora para cualquier velocista: ¿Qué le parecería si lograra que sus células musculares expresaran la isoforma IIb de la miosina?
En condiciones normales esta isoforma no se expresa en el ser humano, aunque su gen si está presente en el genoma de nuestros músculos esqueléticos. El ser humano es quien no lo utiliza pero tenerlo lo tenemos, reminiscencia de nuestro pasado.
Esta isoforma de la miosina dotaría a nuestras fibras musculares de unas celerísimas características funcionales. Esta isoforma la presentan roedores como la rata o la musaraña que necesitan huír rápidamente de sus depredadores naturales y confiere a nuestras fibras musculares una velocidad de contracción y una potencia que para nada tiene que ver con la que generan las isoformas habituales, IIx o IIa. Burke no sabia muy bien de lo que le estaba hablando el doctor pero si retuvo en su mente dos palabas: "Potencia" y "velocidad".
El doctor Salazar prosiguió con su explicación: El gen de la miosina IIb debe de ser activado por un factor de trascripción, una proteina y para ello hay que crear esa proteina. Acto y seguido el médico mostró a Burke un vial con un poco de líquido en el fondo y mirándole a los ojos le dijo: Aquí esta el gen que introduciremos en tus cuádriceps, plopíteos, isquiotibiales y glúteos. Él, junto con un retrotransposón se encargarán de que sintetices la proteina que active a la isoforma IIb de la miosina.
Son las nueve de la noche, 19 de Agosto del 2020, hace 22 grados y la humedad es altísima. Los focos del estadio Olímpico iluminan la figura esbelta y poderosa de un estadounidense de 23 años que se dirige a la calle 4. Millones de personas están pendiente del televisor, el mundo entero sabe que está ante un momento histórico, saben que si siguen con sus ojos la galopada de ese hombre serán partícipes de una de las mayores gestas deportivas de la humanidad. Burke coloca los tacos, hace dos salidas brutales y piensa, piensa que es el mejor, que ha trabajado muy duro y durante muchos años para estar ahí, se dice así mismo que va a ser el vencedor, que no hay nadie como él y que el doctor le ha dicho que puede correr al cien por cien, "no habrá efectos secundarios Buke, corre con todas tus fuerzas".
- "In your marks!!...ready!!...BANG!!"
La salida ha sido espeluznante, el público se levanta de sus asientos atónitos, en solo dos zancadas Burke ya aventaja tres metros a sus rivales, su zancada es poderosa, grandiosa, su frecuencia es muy superior a la del resto, pasa los 50 metros con una ventaja de casi 10 metros sobre los demás, es un auténtico espectáculo verle como se desplaza sobre la pista y de repente Tom Burke siente una punzada en el Isquio izqierdo, se lleva la mano hacia atrás y cuando lleva 80 metros, rozando la gloria, la punzada se vuelve totalmente insoportable al contraer la musculatura, sólo siente dolor y unas décimas de segundo más tarde la maquinaria vuela por los aires. La rótula de Burke cede ante la fuerza brutal que generan sus cuádriceps. El tendón rotuliano lleva consigo un trozo de tibia que parte inmediatamente en dos y hace que los músculos de Tom se disparen como un resorte hacia su cintura formando un cuadro macabro que pone fin a la carrera de nuesto super hombre. El estadio enmudece de repente y un viejo médico mira a través de su gorra de Nike como la llama Olímpica desaparece poco a poco del pebetero del sol naciente llevándose consigo el espíritu olímpico que tiempo atrás enorgulleció la infancia de muchos de nosotros.
En las semifinales el atleta estadounidense aventajó al segundo clasificado de su serie en casi 10 metros con una solvencia y una facilidad jamás vista hasta la fecha, parando el crono en unos estratosféricos 8'97 segundos. Para todos los periodistas deportivos estamos asistiendo a algo histórico, para todos ellos Tom Burke es un portento físico, una máquina de correr, un Hércules de otra galaxia.
Así como la vida no es en blanco y negro la nueva plusmarca mundial del hectómetro no probiene del denodado esfuerzo de nuestro atleta por encontrar su límite en cada entrenamiento, o al menos, no sólo probiene de eso. Pero vayamos por partes.
En el año 2020 la terapia genética es un tipo de técnica muy difundida entre enfermos de diabetes, de Parkinson, de Alzheimer o de enfermedades neurodegenerativas como la esclerosis múltiples pero poco o nada entre deportistas, o mejor dicho, poco o nada conocida debido a que la IAAF la incluyó en la lista negra de técnicas fraudulentas durante los juegos de Río de 2016, tras un pequeño rumor que ensombreció la carrera de dos grandes triatletas mundialmente conocidos. Pero a lo que íbamos, no nos desviemos del tema. Doce meses antes de las olimpiadas de Tokio un médico de Oregón, el Doctor Salazar, le puso sobre la mesa a Burke una propuesta tentadora para cualquier velocista: ¿Qué le parecería si lograra que sus células musculares expresaran la isoforma IIb de la miosina?
En condiciones normales esta isoforma no se expresa en el ser humano, aunque su gen si está presente en el genoma de nuestros músculos esqueléticos. El ser humano es quien no lo utiliza pero tenerlo lo tenemos, reminiscencia de nuestro pasado.
Esta isoforma de la miosina dotaría a nuestras fibras musculares de unas celerísimas características funcionales. Esta isoforma la presentan roedores como la rata o la musaraña que necesitan huír rápidamente de sus depredadores naturales y confiere a nuestras fibras musculares una velocidad de contracción y una potencia que para nada tiene que ver con la que generan las isoformas habituales, IIx o IIa. Burke no sabia muy bien de lo que le estaba hablando el doctor pero si retuvo en su mente dos palabas: "Potencia" y "velocidad".
El doctor Salazar prosiguió con su explicación: El gen de la miosina IIb debe de ser activado por un factor de trascripción, una proteina y para ello hay que crear esa proteina. Acto y seguido el médico mostró a Burke un vial con un poco de líquido en el fondo y mirándole a los ojos le dijo: Aquí esta el gen que introduciremos en tus cuádriceps, plopíteos, isquiotibiales y glúteos. Él, junto con un retrotransposón se encargarán de que sintetices la proteina que active a la isoforma IIb de la miosina.
Son las nueve de la noche, 19 de Agosto del 2020, hace 22 grados y la humedad es altísima. Los focos del estadio Olímpico iluminan la figura esbelta y poderosa de un estadounidense de 23 años que se dirige a la calle 4. Millones de personas están pendiente del televisor, el mundo entero sabe que está ante un momento histórico, saben que si siguen con sus ojos la galopada de ese hombre serán partícipes de una de las mayores gestas deportivas de la humanidad. Burke coloca los tacos, hace dos salidas brutales y piensa, piensa que es el mejor, que ha trabajado muy duro y durante muchos años para estar ahí, se dice así mismo que va a ser el vencedor, que no hay nadie como él y que el doctor le ha dicho que puede correr al cien por cien, "no habrá efectos secundarios Buke, corre con todas tus fuerzas".
- "In your marks!!...ready!!...BANG!!"
La salida ha sido espeluznante, el público se levanta de sus asientos atónitos, en solo dos zancadas Burke ya aventaja tres metros a sus rivales, su zancada es poderosa, grandiosa, su frecuencia es muy superior a la del resto, pasa los 50 metros con una ventaja de casi 10 metros sobre los demás, es un auténtico espectáculo verle como se desplaza sobre la pista y de repente Tom Burke siente una punzada en el Isquio izqierdo, se lleva la mano hacia atrás y cuando lleva 80 metros, rozando la gloria, la punzada se vuelve totalmente insoportable al contraer la musculatura, sólo siente dolor y unas décimas de segundo más tarde la maquinaria vuela por los aires. La rótula de Burke cede ante la fuerza brutal que generan sus cuádriceps. El tendón rotuliano lleva consigo un trozo de tibia que parte inmediatamente en dos y hace que los músculos de Tom se disparen como un resorte hacia su cintura formando un cuadro macabro que pone fin a la carrera de nuesto super hombre. El estadio enmudece de repente y un viejo médico mira a través de su gorra de Nike como la llama Olímpica desaparece poco a poco del pebetero del sol naciente llevándose consigo el espíritu olímpico que tiempo atrás enorgulleció la infancia de muchos de nosotros.
domingo, 20 de octubre de 2013
Vídeo de la carrera de Villalfeide 2013
Si mi destino es ganar, ganaré.
Si mi destino es morir, moriré.
Pero si mi destino es perder, no se cumplirá mi destino.
Un saludo chic@s
miércoles, 28 de agosto de 2013
De vacaciones
Hola chic@s, hace tiempo que no me pasaba por aquí y ahora que los días comienzan a mermar y el termómetro desciende puertas afuera me pongo una vez más delante del ordenador para contaros cuanto he hecho este verano, o mejor dicho, cuanto no he hecho en los meses de Julio y Agosto.
El trece de Julio en Oviedo puse punto y final a una accidentada temporada que no voy a analizar, ni a través del blog ni para mis adentros, se terminó esa etapa, ahora llegó la hora de correr y de disfrutar de verdad, es la hora de los buenos momentos y de dejar que las cosas sigan su curso, constancia y esfuerzo sí pero sin esperar nada a cambio, entreno porque me gusta y no concibo mi vida sin ese punto de locura y sacrificio que supone mi rutina, compita o no.
Como os decía, después del 13 de Julio paré 17 días totalmente, sin hacer nada de nada, ni andar en bici ni nadar ni nada que no fuera dar un pequeño paseo para bajar la cena, porque eso si que no dejé de hacerlo, comer digo, uno de esos pequeños placeres de la vida, al menos para mí.
La semana del 29 al 4 de Agosto subí un día a la montaña, el miércoles, subí al pico Polvoreda, en Villalfeide y al día siguiente Guille casi acaba conmigo encima de la bici de montaña, 70 Km para alguien que hacia dos años que no metía un sillín en la entrepierna son muchos kilómetros.
Llegamos a la semana del 5 al 11 de Agosto. Esta semana volví a subir el pico Polvoreda el miércoles, el jueves troté 30 minutos para desentumecer las piernas del día anterior y el sábado corrí mi primer Km vertical, precisamente subiendo este mismo pico. Fue una bonita experiencia, pero muy dura, hubo tramos que no era capaz de levantar los pies del suelo, la acumulación de ácido láctico en los cuádriceps era brutal. Al día siguiente, no contento con esto decidí participar en la carrera de montaña de Villalfeide, 3ª prueba puntuable de la Copa de Castilla y León de carreras por montaña. Mismo enclave que el día anterior pero sobre 21km. Pensé que me moría, me caí, las piernas no me respondían pero logre equiparar el disfrute al sufrimiento y llegar en la que para mí es una meritoria 6º posición de la general. No puedo pedir más, era mi 4º semana de vacaciones.
He de decir que si he corrido estas dos carreras durante mis vacaciones ha sido gracias al buen hacer y al trato que dispensa la organización de esta carrera, una organización perfecta para una carrera, la de Villalfeide que estoy seguro se convertirá en un clásico de la montaña leonesa.
La siguiente semana rodé 3 días tranquilamente y así puse punto y final a mi periodo de vacaciones. En total 5 semanas de vacaciones, durante los cuales troté 4 días, anduve en bici 1 día, anduve por la montaña (unas dos horas) 2 días y disputé 2 carreras (el mismo fin de semana).
La semana pasada comencé a entrenar y esta es mi 2ª semana entrenando de cara a una nueva temporada, con nuevas ilusiones y nuevos retos pero con una máxima que estoy seguro me acompañará de ahora en adelante: drisfrutar de este deporte tan bello.
Un saludo chic@s y gracias por leerme
El trece de Julio en Oviedo puse punto y final a una accidentada temporada que no voy a analizar, ni a través del blog ni para mis adentros, se terminó esa etapa, ahora llegó la hora de correr y de disfrutar de verdad, es la hora de los buenos momentos y de dejar que las cosas sigan su curso, constancia y esfuerzo sí pero sin esperar nada a cambio, entreno porque me gusta y no concibo mi vida sin ese punto de locura y sacrificio que supone mi rutina, compita o no.
Como os decía, después del 13 de Julio paré 17 días totalmente, sin hacer nada de nada, ni andar en bici ni nadar ni nada que no fuera dar un pequeño paseo para bajar la cena, porque eso si que no dejé de hacerlo, comer digo, uno de esos pequeños placeres de la vida, al menos para mí.
La semana del 29 al 4 de Agosto subí un día a la montaña, el miércoles, subí al pico Polvoreda, en Villalfeide y al día siguiente Guille casi acaba conmigo encima de la bici de montaña, 70 Km para alguien que hacia dos años que no metía un sillín en la entrepierna son muchos kilómetros.
Llegamos a la semana del 5 al 11 de Agosto. Esta semana volví a subir el pico Polvoreda el miércoles, el jueves troté 30 minutos para desentumecer las piernas del día anterior y el sábado corrí mi primer Km vertical, precisamente subiendo este mismo pico. Fue una bonita experiencia, pero muy dura, hubo tramos que no era capaz de levantar los pies del suelo, la acumulación de ácido láctico en los cuádriceps era brutal. Al día siguiente, no contento con esto decidí participar en la carrera de montaña de Villalfeide, 3ª prueba puntuable de la Copa de Castilla y León de carreras por montaña. Mismo enclave que el día anterior pero sobre 21km. Pensé que me moría, me caí, las piernas no me respondían pero logre equiparar el disfrute al sufrimiento y llegar en la que para mí es una meritoria 6º posición de la general. No puedo pedir más, era mi 4º semana de vacaciones.
He de decir que si he corrido estas dos carreras durante mis vacaciones ha sido gracias al buen hacer y al trato que dispensa la organización de esta carrera, una organización perfecta para una carrera, la de Villalfeide que estoy seguro se convertirá en un clásico de la montaña leonesa.
La siguiente semana rodé 3 días tranquilamente y así puse punto y final a mi periodo de vacaciones. En total 5 semanas de vacaciones, durante los cuales troté 4 días, anduve en bici 1 día, anduve por la montaña (unas dos horas) 2 días y disputé 2 carreras (el mismo fin de semana).
La semana pasada comencé a entrenar y esta es mi 2ª semana entrenando de cara a una nueva temporada, con nuevas ilusiones y nuevos retos pero con una máxima que estoy seguro me acompañará de ahora en adelante: drisfrutar de este deporte tan bello.
Un saludo chic@s y gracias por leerme
lunes, 1 de julio de 2013
Apatía
Hacía mucho tiempo que no me pasaba por el blog, quizás por miedo a enfrentarme a mi propio diagnóstico. La temporada de pista va como va mi vida, a la deriva y sin frenos. Dije en este mismo blog hace unos meses que en Julio me pondría lo suficientemente rápido como para cuajar unas cuantas buenas competiciones y así ha sido, al menos a medias, la forma la he alcanzado y sobre las competiciones hasta la fecha sólo estoy satisfecho con dos, el Cto. de Castilla y León de 3000 metros obstáculos y la jornada de ascenso a 1º división que mi club (Perceiana-Extremadura) ganó en las pistas de Moratalaz.
Jornada de ascenso en Moratalaz donde fui 3º en el 3000 m.l.
El Autonómico Castellano Leonés se celebró en las pistas de Palencia y también pude ser tercero detrás de Jorge Blanco y Jose Carlos. La marca discreta (9'40'') pero la verdad es que me sentí muy bien durante la carrera y si no hubiera sido por la ría, que salté horriblemente posíblemente hubiera hecho un 9:30 que me hubiera dejado más satisfecho si cabe. Hasta ahora he entrenado bastante bien y me guardo entrenamientos de mucha calidad, solo espero que como a guille algún día estos entrenamientos me den una alegría.
Tengo ganas de seguir entrenando y de hacer alguna competición buena de verdad pero me esta pasando lo que me pasa todas las temporadas por estas fechas, que mis obligaciones hacen que mis temporadas estivales naufraguen justo en el momento clave. Mi vida agena al atletismo es un puto desastre y temporada tras temporada me lastra, hasta que no sea capaz de ser feliz en el plano personal me va a costar explotar todas mis posiblilidades atléticas.
Este domingo Guille nos tiró un 3000m.l a Jose Carlos y a mí pero en el 1500 se me hizo de noche y me fui a 9:02 dándolo todo. Lamentable, voy a aplicar la fórmula de Fernando Lorenzo en estos casos, una mala competición es un buen entrenamiento, y a pensar en el sábado que correré un 1500 en Vitoria. Espero reencontrarme con las buenas sensaciones porque pasado mañana me espera un viaje de 8 horas a Badajoz y el jueves de madrugada o viernes de nuevo para León. A ver como me encuentro.
Ya os iré contando
El Autonómico Castellano Leonés se celebró en las pistas de Palencia y también pude ser tercero detrás de Jorge Blanco y Jose Carlos. La marca discreta (9'40'') pero la verdad es que me sentí muy bien durante la carrera y si no hubiera sido por la ría, que salté horriblemente posíblemente hubiera hecho un 9:30 que me hubiera dejado más satisfecho si cabe. Hasta ahora he entrenado bastante bien y me guardo entrenamientos de mucha calidad, solo espero que como a guille algún día estos entrenamientos me den una alegría.
Tengo ganas de seguir entrenando y de hacer alguna competición buena de verdad pero me esta pasando lo que me pasa todas las temporadas por estas fechas, que mis obligaciones hacen que mis temporadas estivales naufraguen justo en el momento clave. Mi vida agena al atletismo es un puto desastre y temporada tras temporada me lastra, hasta que no sea capaz de ser feliz en el plano personal me va a costar explotar todas mis posiblilidades atléticas.
Este domingo Guille nos tiró un 3000m.l a Jose Carlos y a mí pero en el 1500 se me hizo de noche y me fui a 9:02 dándolo todo. Lamentable, voy a aplicar la fórmula de Fernando Lorenzo en estos casos, una mala competición es un buen entrenamiento, y a pensar en el sábado que correré un 1500 en Vitoria. Espero reencontrarme con las buenas sensaciones porque pasado mañana me espera un viaje de 8 horas a Badajoz y el jueves de madrugada o viernes de nuevo para León. A ver como me encuentro.
Ya os iré contando
jueves, 16 de mayo de 2013
miércoles, 1 de mayo de 2013
De bajón, pero intentamos seguir
Hace tiempo que no me pasaba por el blog, tampoco he tenido nada interesante que contar últimamente. De la nariz me operaron la semana pasada, mañana hace 15 días y desde entonces he rodado casi todos los días pero no he podido hacer entrenos rápidos y exigentes hasta el domingo pasado que me acerqué junto a Laura y un grupo de amigos de "León corre" a un precioso pueblo de nuestra provincia a correr la VI edición de la Tebaida Berciana. Sé que correr una carrera de montaña no es lo más recomendable para alguien que estaba preparando el tres palos de las ligas pero que queréis que os diga, después del "palo" de la nariz es lo único que me mantuvo motivado la semana pasada y que no me hizo tirar la toalla y dejar de entrenar.
En principio iba a disfrutar de un día en la montaña pero no os voy a engañar, me dí un buen calentón en los primeros kilómetros hasta que tras un par de caídas e innumerables torceduras de tobillo me convencí a mí mismo de que esa no era mi guerra y que estaba allí para disfrutar del ambiente y del paisaje, lo que hice a partir del kilómetro 6 hasta que terminé la carrera 17 Km más tarde.
Por otro lado hoy he hecho mis primeras series tras la operación. Estoy bastante contento porque no creía que me fueran a salir tan bien y es que hay que tener en cuenta que todavía estoy echo unos zorros de la carrera del domingo, me duelen las piernas, los lumbares y además estoy cansadísimo, he estado tomando antibióticos hasta el viernes pasado. He hecho 2x(5x400) recuperando 1' entre series y 3' entre cada bloque. El más lento ha sido a 1'08'' y el más rápido a 1'05.
Junto a Edu, que me ayudó en los 400
Ahora espero no perder la motivación al verme mucho peor de lo que debiera estar a estas alturas de la temporada, pero debo concienciarme que el que ahora no este en un buen momento de forma no ha dependido del todo de mí, ultimamente no he tenido muy buena suerte que digamos y no he podido hacer nada para evitarlo (al menos es lo que quiero pensar). A partir de ahora me centraré en intentar correr rápido y no hacer muchos kilómetros para intentar llegar a mediados de Junio relativamente rápido y poder ayudar a mi club a ascender a 1º división, uno de mis objetivos este año.
Cambiando de tema radicalmente quiero felicitar a mi amigo y entrenador Guillermo García por haber conseguido una merecidísima victoria en los 10Km universitarios del domingo pasado en León. Me alegro muchísimo por él, esta haciendo una temporada fabulosa y ojalá pueda poner la guinda en las próximas competiciones.
Un saludo chicos!
En principio iba a disfrutar de un día en la montaña pero no os voy a engañar, me dí un buen calentón en los primeros kilómetros hasta que tras un par de caídas e innumerables torceduras de tobillo me convencí a mí mismo de que esa no era mi guerra y que estaba allí para disfrutar del ambiente y del paisaje, lo que hice a partir del kilómetro 6 hasta que terminé la carrera 17 Km más tarde.
Por otro lado hoy he hecho mis primeras series tras la operación. Estoy bastante contento porque no creía que me fueran a salir tan bien y es que hay que tener en cuenta que todavía estoy echo unos zorros de la carrera del domingo, me duelen las piernas, los lumbares y además estoy cansadísimo, he estado tomando antibióticos hasta el viernes pasado. He hecho 2x(5x400) recuperando 1' entre series y 3' entre cada bloque. El más lento ha sido a 1'08'' y el más rápido a 1'05.
Ahora espero no perder la motivación al verme mucho peor de lo que debiera estar a estas alturas de la temporada, pero debo concienciarme que el que ahora no este en un buen momento de forma no ha dependido del todo de mí, ultimamente no he tenido muy buena suerte que digamos y no he podido hacer nada para evitarlo (al menos es lo que quiero pensar). A partir de ahora me centraré en intentar correr rápido y no hacer muchos kilómetros para intentar llegar a mediados de Junio relativamente rápido y poder ayudar a mi club a ascender a 1º división, uno de mis objetivos este año.
Cambiando de tema radicalmente quiero felicitar a mi amigo y entrenador Guillermo García por haber conseguido una merecidísima victoria en los 10Km universitarios del domingo pasado en León. Me alegro muchísimo por él, esta haciendo una temporada fabulosa y ojalá pueda poner la guinda en las próximas competiciones.
Un saludo chicos!
jueves, 21 de marzo de 2013
8000 razones más.....
Si algo me ha enseñado la vida, es que las penas y las olas nunca vienen solas. Jamás se me ocurrió pensar mientras maldecía mi mala suerte por caerme en el Campeonato de España de clubs en Oropesa de Mar que ese traspiés sería el menor de todos los males que me sucederían este ya fatídico para mí, mes de Marzo.
Dos semanas después de esta carrera, que pude finalizar en un mediocre 77º puesto volvía a cruzarse en mi camino ese gato negro que últimamente no cesa en su empeño de hacer que mis planes no se cumplan. Con la maleta hecha el día antes, quizás fue la primera vez en mi vida que he tenido la maleta preparada un día antes de viajar, llena de ilusión, de ganas de participar en mi 2º Campeonato de España de Cross consecutivo, con un estado de forma sino excelente muy muy bueno fruto del trabajo y el esfuerzo tanto de mí como de Guillermo, mi entrenador y sobre todo, llena de una continuidad en los entrenamientos que en estos instantes mientras tecleo el ordenador está seriamente en peligro, siendo sinceros, esta continuidad se romperá cuando me operen la semana que viene o dentro de dos, por cuanto tiempo os preguntareis, no lo se, tendré que cambiar los objetivos que me había planteado para la temporada de verano, tampoco lo se. Pero no adelantemos acontecimientos y vayamos por partes.
Con la maleta preparada desde el día antes como os decía, llena de cosas por demostrar me dispuse a salir de casa no sin antes cambiar mi cartera vieja por otra nueva que no tuviera un agujero en su monedero. Esa insignificante acción fue la que hizo que no pudiera participar en el que para mí era el objetivo de la temporada invernal y por el que estuvimos trabajando desde Septiembre, hacer un buen papel en el Cto. de España de cross. Al cambiar la cartera pensé que toda la documentación que llevaba en la cartera vieja, incluido el DNI se habría quedado en casa y cuando en el aeropuerto me pidieron éste yo contesté que no lo tenía y la compañía del vuelo Ryanair no me dejó subir al avión. Que después os diga que nada más salir del aeropuerto me encontrara mi vieja cartera con mi DNI en el bolsillo izquierdo de mi cazadora creo que carece de importancia y solo viene a corroborar lo que ya os he dicho, me bloqueé debido a los nervios y no fui capaz ni de mirar en mis propios bolsillos.
Si esto os ha parecido gracioso ir a por un pañuelo para secaros las lágrimas porque he dejado lo mejor para el final. Guillermo y yo al no poder correr en Granollers decidimos estirar la temporada hasta Laredo y refrendar así mi buen estado de forma. El sábado nos plantamos en la línea de salida Ruben Martinez, Jorge Blanco, Eduardo Valcarce, Guillermo García y yo junto con otros 1500 corredores que tras el pistoletazo de salida me pasaron literalmente por encima.
Para mí los 10 Km de Laredo están demasiado masificados, hemos llegado a un punto en el que prima la cantidad frente a la calidad, pensamos que más atletas es mejor para todos y nos hemos olvidado, o mejor dicho, los organizadores se han olvidado de que en el atletismo la calidad y los servicios deben de ser tan importante como la cantidad. Al corredor hay que ponerle las cosas lo más fácil posible para que sólo se preocupe de correr nuestra carrera, que no es poco y que tamaño número de inscripciones no repercutan negativamente en los servicios y en el trato al atleta. Hace años que la salida de los 10 km de Laredo se convirtió en una trampa, porque no decirlo, mortal, un embudo peligrosísimo y una negligencia de la organización que no se dio cuenta o no quiso darse cuenta que no es lo mismo que salgan 500 atletas en una calzada de 7 metros de ancho que 1500. Además de esto si sumas que los cajones están de adorno, que no valen para nada porque 3 minutos antes de la salida sueltan las cuerdas que los delimitan y la gente se va hacia adelante como si en ello les fuera la vida pues sucede lo que sucede, que en un abrir y cerrar de ojos pasas de estar en una prueba de atletismo a estar en una autentica prueba de supervivencia, en una asquerosa y pésima batalla campal.
Además de esto, y ya que me he puesto, diré que no entiendo porque la gente no es más humilde y más sincera consigo misma y con los demás. No entiendo porque hay personas tan necesitadas de reconocimiento público, bueno, se me ocurren algunas razones pero creo que no es el lugar ni el momento de decirlas. Hay personas como Sergio Fernandez Infestas que aunque para su edad sean corredores extraordinarios no deberían salir en primera fila. Cada uno debería colocarse acorde a la marca que va a hacer, aproximadamente claro y las fotos dejarlas para antes o para después de la carrera. El otro día vi en la salida un lamentable espectáculo protagonizado por éste atleta que no por harto repetido me deja indiferente. Un atleta como Sergio, pequeño y frágil físicamente colocado en primera fila y saliendo muchísimo más despacio de lo que lo hace la cabeza de carrera es un estorbo, un tapón y un verdadero peligro para el resto de atletas a los que perjudica directa o indiractamente. Además de esto y por si lo dicho anteriormente os ha parecido poco, este atleta se llevó una liebre que parecía un armario ropero y que no dudó ni un momento en repartir hostias a diestro y siniestro con tal de que a su atleta nadie le entorpeciera el camino. El resultado de este dantesco cuadro fue que varios atletas, entre los que me incluyo, diéramos con nuestros huesos en el suelo. No obstante es de justicia decir que yo me caí porque tropece con Fabian Roncero que ya estaba en el suelo y no con Sergio, pero quería dejar esta crítica por escrito y quiero que conste que no tengo nada en contra de éste magnífico atleta, Sergio, todo lo contrario, es una fuente inagotable de ilusión y amor por este deporte.
No anduve ni dos metros y medio pelotón ya me había pasado por encima, pisado y magullado de tal forma que me fue imposible levantarme, me pisaron la cabeza y me partieron el tabique nasal y un diente. No recuerdo mucho más tras el golpe, de la conmoción quedé bastante mareado. Ahora estoy esperando una operación que esperemos y valga la redundancia me deje al menos como estaba. A toro pasado es muy fácil echar una mano, pedir perdón o decir palabras bonitas pero lo que realmente cuenta son los hechos, es lo que hacemos o como en Laredo el sábado, lo que no hacemos y que deriva en poner en peligro la integridad física de los atletas que corrimos la semana pasada en este bonito pueblo. Solo espero que este penoso suceso no vuelva a repetirse y que la organización no cometa los mismos errores que me van a hacer pasar a mí por el quirófano ya que a nadie le deseo el mal trago que el otro día tuve que pasar yo.
Empecé la entrada diciendo que las penas nunca vienen solas y quiero terminarla diciendo que una vez le pregunté a mi abuelo antes de que se muriera: "Yeyo, que es la vida - La vida Aarón es una mierda en la que tienes que encontrar algo por lo que luchar, cualquier cosa vale, algo que te ilusione, que te guste, un modo de vivir o una mujer, lo que sea pero que puedas luchar por ello a brazo partido, algo que te haga acostarte satisfecho y levantarte enérgico, algo que de sentido a tu vida y sin lo que no valdría la pena vivir. Cuando lo encuentres lucha, lucha hasta el final, nunca hagas caso a los demás y que nadie te diga jamás lo que debes hacer, levántate una y otra vez, nunca Aarón, nunca escúchame hijo, te rindas y nunca bajo ningún concepto te des por vencido".
Gracias Yeyo, quiero que sepas que si la vida me da un golpe yo le daré dos y si alguna vez se cruza en mi camino una razón por la que tirar la toalla yo la daré 8000 razones más por las que seguir luchando.
PTA: Nunca llovió tanto que no escampara
Dos semanas después de esta carrera, que pude finalizar en un mediocre 77º puesto volvía a cruzarse en mi camino ese gato negro que últimamente no cesa en su empeño de hacer que mis planes no se cumplan. Con la maleta hecha el día antes, quizás fue la primera vez en mi vida que he tenido la maleta preparada un día antes de viajar, llena de ilusión, de ganas de participar en mi 2º Campeonato de España de Cross consecutivo, con un estado de forma sino excelente muy muy bueno fruto del trabajo y el esfuerzo tanto de mí como de Guillermo, mi entrenador y sobre todo, llena de una continuidad en los entrenamientos que en estos instantes mientras tecleo el ordenador está seriamente en peligro, siendo sinceros, esta continuidad se romperá cuando me operen la semana que viene o dentro de dos, por cuanto tiempo os preguntareis, no lo se, tendré que cambiar los objetivos que me había planteado para la temporada de verano, tampoco lo se. Pero no adelantemos acontecimientos y vayamos por partes.
Con la maleta preparada desde el día antes como os decía, llena de cosas por demostrar me dispuse a salir de casa no sin antes cambiar mi cartera vieja por otra nueva que no tuviera un agujero en su monedero. Esa insignificante acción fue la que hizo que no pudiera participar en el que para mí era el objetivo de la temporada invernal y por el que estuvimos trabajando desde Septiembre, hacer un buen papel en el Cto. de España de cross. Al cambiar la cartera pensé que toda la documentación que llevaba en la cartera vieja, incluido el DNI se habría quedado en casa y cuando en el aeropuerto me pidieron éste yo contesté que no lo tenía y la compañía del vuelo Ryanair no me dejó subir al avión. Que después os diga que nada más salir del aeropuerto me encontrara mi vieja cartera con mi DNI en el bolsillo izquierdo de mi cazadora creo que carece de importancia y solo viene a corroborar lo que ya os he dicho, me bloqueé debido a los nervios y no fui capaz ni de mirar en mis propios bolsillos.
Si esto os ha parecido gracioso ir a por un pañuelo para secaros las lágrimas porque he dejado lo mejor para el final. Guillermo y yo al no poder correr en Granollers decidimos estirar la temporada hasta Laredo y refrendar así mi buen estado de forma. El sábado nos plantamos en la línea de salida Ruben Martinez, Jorge Blanco, Eduardo Valcarce, Guillermo García y yo junto con otros 1500 corredores que tras el pistoletazo de salida me pasaron literalmente por encima.
Para mí los 10 Km de Laredo están demasiado masificados, hemos llegado a un punto en el que prima la cantidad frente a la calidad, pensamos que más atletas es mejor para todos y nos hemos olvidado, o mejor dicho, los organizadores se han olvidado de que en el atletismo la calidad y los servicios deben de ser tan importante como la cantidad. Al corredor hay que ponerle las cosas lo más fácil posible para que sólo se preocupe de correr nuestra carrera, que no es poco y que tamaño número de inscripciones no repercutan negativamente en los servicios y en el trato al atleta. Hace años que la salida de los 10 km de Laredo se convirtió en una trampa, porque no decirlo, mortal, un embudo peligrosísimo y una negligencia de la organización que no se dio cuenta o no quiso darse cuenta que no es lo mismo que salgan 500 atletas en una calzada de 7 metros de ancho que 1500. Además de esto si sumas que los cajones están de adorno, que no valen para nada porque 3 minutos antes de la salida sueltan las cuerdas que los delimitan y la gente se va hacia adelante como si en ello les fuera la vida pues sucede lo que sucede, que en un abrir y cerrar de ojos pasas de estar en una prueba de atletismo a estar en una autentica prueba de supervivencia, en una asquerosa y pésima batalla campal.
Además de esto, y ya que me he puesto, diré que no entiendo porque la gente no es más humilde y más sincera consigo misma y con los demás. No entiendo porque hay personas tan necesitadas de reconocimiento público, bueno, se me ocurren algunas razones pero creo que no es el lugar ni el momento de decirlas. Hay personas como Sergio Fernandez Infestas que aunque para su edad sean corredores extraordinarios no deberían salir en primera fila. Cada uno debería colocarse acorde a la marca que va a hacer, aproximadamente claro y las fotos dejarlas para antes o para después de la carrera. El otro día vi en la salida un lamentable espectáculo protagonizado por éste atleta que no por harto repetido me deja indiferente. Un atleta como Sergio, pequeño y frágil físicamente colocado en primera fila y saliendo muchísimo más despacio de lo que lo hace la cabeza de carrera es un estorbo, un tapón y un verdadero peligro para el resto de atletas a los que perjudica directa o indiractamente. Además de esto y por si lo dicho anteriormente os ha parecido poco, este atleta se llevó una liebre que parecía un armario ropero y que no dudó ni un momento en repartir hostias a diestro y siniestro con tal de que a su atleta nadie le entorpeciera el camino. El resultado de este dantesco cuadro fue que varios atletas, entre los que me incluyo, diéramos con nuestros huesos en el suelo. No obstante es de justicia decir que yo me caí porque tropece con Fabian Roncero que ya estaba en el suelo y no con Sergio, pero quería dejar esta crítica por escrito y quiero que conste que no tengo nada en contra de éste magnífico atleta, Sergio, todo lo contrario, es una fuente inagotable de ilusión y amor por este deporte.
No anduve ni dos metros y medio pelotón ya me había pasado por encima, pisado y magullado de tal forma que me fue imposible levantarme, me pisaron la cabeza y me partieron el tabique nasal y un diente. No recuerdo mucho más tras el golpe, de la conmoción quedé bastante mareado. Ahora estoy esperando una operación que esperemos y valga la redundancia me deje al menos como estaba. A toro pasado es muy fácil echar una mano, pedir perdón o decir palabras bonitas pero lo que realmente cuenta son los hechos, es lo que hacemos o como en Laredo el sábado, lo que no hacemos y que deriva en poner en peligro la integridad física de los atletas que corrimos la semana pasada en este bonito pueblo. Solo espero que este penoso suceso no vuelva a repetirse y que la organización no cometa los mismos errores que me van a hacer pasar a mí por el quirófano ya que a nadie le deseo el mal trago que el otro día tuve que pasar yo.
Empecé la entrada diciendo que las penas nunca vienen solas y quiero terminarla diciendo que una vez le pregunté a mi abuelo antes de que se muriera: "Yeyo, que es la vida - La vida Aarón es una mierda en la que tienes que encontrar algo por lo que luchar, cualquier cosa vale, algo que te ilusione, que te guste, un modo de vivir o una mujer, lo que sea pero que puedas luchar por ello a brazo partido, algo que te haga acostarte satisfecho y levantarte enérgico, algo que de sentido a tu vida y sin lo que no valdría la pena vivir. Cuando lo encuentres lucha, lucha hasta el final, nunca hagas caso a los demás y que nadie te diga jamás lo que debes hacer, levántate una y otra vez, nunca Aarón, nunca escúchame hijo, te rindas y nunca bajo ningún concepto te des por vencido".
Gracias Yeyo, quiero que sepas que si la vida me da un golpe yo le daré dos y si alguna vez se cruza en mi camino una razón por la que tirar la toalla yo la daré 8000 razones más por las que seguir luchando.
PTA: Nunca llovió tanto que no escampara
lunes, 25 de febrero de 2013
Oropesa 2013
Una imagen dice más que mil palabras, eso al menos dice el refrán, pues mirarme la cara a ver que os parece. No me daban más de sí las piernas en los últimos 1.500 metros, eso es todo lo que pude correr, el resto del tiempo me lo pasé reciviendo codazos, apartando a gente de mi camino, jurando en hebréo y en el suelo. Los croses cortos son muy cortos, la gente corre mucho y el espacio es limitado, por tanto la salida es fundamental, o te colocas bien y sales dándolo todo o te pasa como a mí que nada más dar la salida me encontré en el medio de una manada de atletas que me zarandeaban como a un pelele. No os exagereo si os digo que en los primeros compases de la prueba no salí de la cola del pelotón y que en el primer kilómetro apenas pude ampliar la zancada y correr algo.
Al final quedé en el puesto 77º, un poco lejos de donde tenía q haber entrado pero despues de lo dicho anteriormente la puntilla vino cuando me arrollaron y me fuí al suelo, todo en la primera vuelta, asi que estoy contento con la carrera, la verdad es que me gustó la experiencia.
Entré el 2º de mi club a tan solo 16 segundos de Juan Manuel y en ese intervalo de tiempo entraron entre él y yo más de 20 atletas, asi que con eso os lo digo todo. Suma y sigue.
Un saludo chic@s
miércoles, 20 de febrero de 2013
En otro terreno
Hacía ya bastante tiempo que tenia ganas de subir a la montaña, bien a hacer una ruta con raquetas de nieve a bien a calzarme unos skis. Al final me decidí por la segunda opción porque leí en el Twitter que Paula y Helena iban a subir el viernes pasado a San Isidro a Skiar, así que aprovechando que iban a ir ellas me uní al grupo.
Hasta aquí todo normal, todo normal hasta que os diga que yo jamás me había calzado unos skis y que apenas me había puesto unos patines tres o cuatro veces allá en los estertores de la infancia.
La verdad es que por lo dicho anteriormente he de decir que no me fue tan mal, gracias a Paula que pasó conmigo toda la mañana en el segundo remonte ya me mantenía en pié y aunque me era imposible hacer la cuña, a mi manera y con derrape incluido era capaz de girar decentemente. Disfruté bastante aunque me dí tantas hostias que a las 5 de la tarde preferí montarme en el telesillas y bajar al coche, quería marcharme de San Isidro con un buen sabor de boca.
Ahora unos días después me doy cuanta que cometí un error y que hice una tontería llendo a la nieve en estos momentos de la temporada, cuando me quedan tres carreras objetivo, pero así somos los atletas. Así que no me arrepiento de nada, disfruté y descubrí un nuevo deporte que estoy seguro practicaré a partir de ahora aunque las agujetas, los moratones, la fatiga física y mis kilos y kilos de mocos me quieran hacer pensar lo contrario.
Un saludo
Hasta aquí todo normal, todo normal hasta que os diga que yo jamás me había calzado unos skis y que apenas me había puesto unos patines tres o cuatro veces allá en los estertores de la infancia.
La verdad es que por lo dicho anteriormente he de decir que no me fue tan mal, gracias a Paula que pasó conmigo toda la mañana en el segundo remonte ya me mantenía en pié y aunque me era imposible hacer la cuña, a mi manera y con derrape incluido era capaz de girar decentemente. Disfruté bastante aunque me dí tantas hostias que a las 5 de la tarde preferí montarme en el telesillas y bajar al coche, quería marcharme de San Isidro con un buen sabor de boca.
Ahora unos días después me doy cuanta que cometí un error y que hice una tontería llendo a la nieve en estos momentos de la temporada, cuando me quedan tres carreras objetivo, pero así somos los atletas. Así que no me arrepiento de nada, disfruté y descubrí un nuevo deporte que estoy seguro practicaré a partir de ahora aunque las agujetas, los moratones, la fatiga física y mis kilos y kilos de mocos me quieran hacer pensar lo contrario.
Un saludo
miércoles, 13 de febrero de 2013
A la espera.......
Hola chic@s, como reza el título de la entrada estoy de aguardo, que aunque no cinegético si tengo el cuchillo afilado de cara a los próximos objetivos, que son: Cto. de España de cross corto por equipos (Oropesa, el fin de semana que viene) y el Cto. Absoluto de cross individual (Granollers, el día 10 de Marzo).
De todas formas y debido a mi irregular temporada de invierno todavía no se cuando terminaré ésta, si en el campeonato de España absoluto o aguantaré un poco más y correré Laredo. Digo pues que estoy a la espera porque dependo de como me encuentre entrenando estas semanas que restan para Laredo y también de los resultados de los dos crosses que me quedan. Ya sabéis que este año aunque comencé muy bien la temporada los meses de Diciembre y Enero atravesé un bache, sobre todo psicológico del que me ha costado salir, pero con los últimos resultados y sobre todo unos entrenos más que decentes he vuelto a encontrar la motivación que me faltaba.
Para terminar os diré que la semana pasada participé en la primera edición del cross de Castrocontrigo, un bonito pueblo del suroeste de nuestra provincia y que tuve el privilegio de ganar, estoy muy orgulloso de esta victoria porque un puñado de amigos y mi novia estaban allí para disfrutar conmigo de un gran día cuyo colofón fué, como no podía ser de otra forma, un buen chuletón. Pero bueno, este cross será el motivo de otra entrada, así que os dejo, que me voy a ver al Madrid.
Un saludo y gracias por seguir leyéndome, que se que no es fácil!
De todas formas y debido a mi irregular temporada de invierno todavía no se cuando terminaré ésta, si en el campeonato de España absoluto o aguantaré un poco más y correré Laredo. Digo pues que estoy a la espera porque dependo de como me encuentre entrenando estas semanas que restan para Laredo y también de los resultados de los dos crosses que me quedan. Ya sabéis que este año aunque comencé muy bien la temporada los meses de Diciembre y Enero atravesé un bache, sobre todo psicológico del que me ha costado salir, pero con los últimos resultados y sobre todo unos entrenos más que decentes he vuelto a encontrar la motivación que me faltaba.
Para terminar os diré que la semana pasada participé en la primera edición del cross de Castrocontrigo, un bonito pueblo del suroeste de nuestra provincia y que tuve el privilegio de ganar, estoy muy orgulloso de esta victoria porque un puñado de amigos y mi novia estaban allí para disfrutar conmigo de un gran día cuyo colofón fué, como no podía ser de otra forma, un buen chuletón. Pero bueno, este cross será el motivo de otra entrada, así que os dejo, que me voy a ver al Madrid.
Un saludo y gracias por seguir leyéndome, que se que no es fácil!
miércoles, 30 de enero de 2013
La gacela negra
Wilma Rudolph sufrio a los seis años un ataque de poliomelitis que por poco la deja lisiada para el resto de su vida. Pero con tesón y fuerza de voluntad se convirtió en la mujer más rápida del planeta.
Wilma Rudolph fue la vigésimo hija de los veintidós que tuvieron una pareja de obreros de Clarksville, Tennessee y aunque el gran público la recuerda en lo más alto del podio de los Juegos Olímpicos de Roma 1960 la vida de esta gran atleta estuvo plagada de adversidades y penurias.
Lo que está claro es que no nació con estrella, bebé prematuro de menos de dos kilogramos soportó una doble neumonía, la escarlatina, la varicela y el sarampión antes de haber cumplido un año de vida y con seis años sufrió un ataque de poliomelitis que por poco la unen a un juego de muletas de por vida. Su pie izquierdo quedó torcido de por vida y esa misma pierna la tuvo paralizada varios años, durante los cuales llevó unos arneses para poder andar. Los médicos aseguraban que nunca caminaría con normalidad, al menos no sin muletas, pero se confundieron.
En los años cuarenta, cuando nació Wilma (23/06/1940) la segragación racial estaba en su apogeo y en los hospitales no estaba permitido prestar atención a los negros por lo que la vida de esta atleta fue una carrera contra reloj desde el momento mismo de venir al mundo. Fue gracias a sus padres por lo que no quedó lisiada de por vida ya que fueron estos los que llamaron a las puertas del Hospital Universitario Meharry, de la Universidad de Fisk, cuya mayoría de estudiantes eran negros y gracias a los cuales Wilma recibio la atención necesaria para hacer frente a la enfermedad. Hasta este Hospital iban y venían dos veces por semana sin importarles los 70 km de distancia que les separaban de su hogar. Así estuvieron durante dos años hasta que nuestra protagonista pudo caminar no sin ayuda de una aparato ortopédico del cual se desprendió a los 12 años. A esa edad ni siquiera necesitaba apoyarse en unas muletas y era la nueva heroína de la casa, sus hermanos la enseñaron a jugar al baloncesto y pronto quiso seguir los pasos de su hermana Yolanda, jugadora de baloncesto. Este afán de superación la llevaron a destacar en el equipo de baloncesto de su instituto, el Burt High School, con el que ganó varios campeonatos escolares. Fue precisamente mientras disputaba uno de estos partidos cuando Ed Temple, responsable del equipo femenino de atletismo de la Universidad de Tennessee se fijó en ella y la invitó a participar en un campus de verano. Entonces Wilma sólo tenía 15 años y en ese preciso momento comenzó su fulgurante carrera en el atletismo.
Ed Temple se convirtió en su entrenador y junto a él la futura gacela logró una progresión tal que un año más tarde ya estaría disputando los trials que la llevarían a los Juegos Olímpicos de Melbourne 1956 en las pruebas de 200 metros lisos, donde no llegaría a la final y en la de relevos 4x100 en la que ganó la medalla de bronce.
La joven promesa de la selección estadounidense recibió una beca para estudiar en la Universidad de Tennessee y así poder estar más cerca de su entrenador. En 1958 tuvo a su primer hijo y en 1959 fue campeona nacional de 100 metros lisos, un título que consiguió durante tres años consecutivos. En 1960 también ganó los 200 metros lisos pero ese año era Olímpico y su mente estaba en otro sitio: quería ser campeona Olímpica.
No solo cumplió su sueño sino que además en Roma se convirtió en la primera mujer norteamericana en ganar tres medallas de oro en unos Juegos Olímpicos: ganó los 100 metros lisos con tres décimas de ventaja a la británica Dorothy Hyman, ganó el 200 metros lisos e hizo lo mismo en el relevo 4x100 donde además batió el record del mundo (44,4).
Las fotografías de aquel apabullante triunfo muestran a una Wilma guapa y feliz en el podio. Su silueta era sencillamente perfecta, media 1'80 de altura, pesaba 60 Kg y flotaba por delante de sus ribales sin aparente esfuerzo.
Sus triunfos en la capital Italiana la llevaron a conocer al papa Juan XXIII, aunque más ilusión la hizo la fiesta de bienvenida que la tenía preparada su pueblo natal, Clarkville. Una fiesta que estuvo a punto de no celebrarse, ya que la organización no permitía que los negros participasen en ella, a lo que nuestra protagonista se negó rotundamente y gracias a su perseverancia hizo de ese desfile de bienvenida el primer gran acontecimiento multirracial de Clarkville.
A partir de ese momento gran parte de su vida estuvo dedicada a la lucha contra el racismo. En lo deportivo, 1961 fue un buen año para ella, igualó el record del mundo de los 100 metros lisos en Moscú (11,3) y pocos días después lo batió en Sttutgart (11,2). En el mejor momento de su carrera deportiva, cuando la prensa la apodó la gacela negra o perla negra decidió retirarse y cuidar de sus cuatro hijos. Luchó por la integración de la mujer en la sociedad y ayudó a los jóvenes marginales a prosperar a través del deporte gracias a la Fundación que creó. A ella se entregó en cuerpo y alma hasta que a los 52 años se enfrentó a su mayor rival. En 1994 corrió su última carrera, una carrera que no pudo terminar, la carrera contra el cáncer. Un tumor cerebral puso punto y final a su vida, de la misma manera que nosotros ponemos punto y final a esta bonita historia de superación personal.
Wilma Rudolph fue la vigésimo hija de los veintidós que tuvieron una pareja de obreros de Clarksville, Tennessee y aunque el gran público la recuerda en lo más alto del podio de los Juegos Olímpicos de Roma 1960 la vida de esta gran atleta estuvo plagada de adversidades y penurias.
Lo que está claro es que no nació con estrella, bebé prematuro de menos de dos kilogramos soportó una doble neumonía, la escarlatina, la varicela y el sarampión antes de haber cumplido un año de vida y con seis años sufrió un ataque de poliomelitis que por poco la unen a un juego de muletas de por vida. Su pie izquierdo quedó torcido de por vida y esa misma pierna la tuvo paralizada varios años, durante los cuales llevó unos arneses para poder andar. Los médicos aseguraban que nunca caminaría con normalidad, al menos no sin muletas, pero se confundieron.
En los años cuarenta, cuando nació Wilma (23/06/1940) la segragación racial estaba en su apogeo y en los hospitales no estaba permitido prestar atención a los negros por lo que la vida de esta atleta fue una carrera contra reloj desde el momento mismo de venir al mundo. Fue gracias a sus padres por lo que no quedó lisiada de por vida ya que fueron estos los que llamaron a las puertas del Hospital Universitario Meharry, de la Universidad de Fisk, cuya mayoría de estudiantes eran negros y gracias a los cuales Wilma recibio la atención necesaria para hacer frente a la enfermedad. Hasta este Hospital iban y venían dos veces por semana sin importarles los 70 km de distancia que les separaban de su hogar. Así estuvieron durante dos años hasta que nuestra protagonista pudo caminar no sin ayuda de una aparato ortopédico del cual se desprendió a los 12 años. A esa edad ni siquiera necesitaba apoyarse en unas muletas y era la nueva heroína de la casa, sus hermanos la enseñaron a jugar al baloncesto y pronto quiso seguir los pasos de su hermana Yolanda, jugadora de baloncesto. Este afán de superación la llevaron a destacar en el equipo de baloncesto de su instituto, el Burt High School, con el que ganó varios campeonatos escolares. Fue precisamente mientras disputaba uno de estos partidos cuando Ed Temple, responsable del equipo femenino de atletismo de la Universidad de Tennessee se fijó en ella y la invitó a participar en un campus de verano. Entonces Wilma sólo tenía 15 años y en ese preciso momento comenzó su fulgurante carrera en el atletismo.
Ed Temple se convirtió en su entrenador y junto a él la futura gacela logró una progresión tal que un año más tarde ya estaría disputando los trials que la llevarían a los Juegos Olímpicos de Melbourne 1956 en las pruebas de 200 metros lisos, donde no llegaría a la final y en la de relevos 4x100 en la que ganó la medalla de bronce.
La joven promesa de la selección estadounidense recibió una beca para estudiar en la Universidad de Tennessee y así poder estar más cerca de su entrenador. En 1958 tuvo a su primer hijo y en 1959 fue campeona nacional de 100 metros lisos, un título que consiguió durante tres años consecutivos. En 1960 también ganó los 200 metros lisos pero ese año era Olímpico y su mente estaba en otro sitio: quería ser campeona Olímpica.
No solo cumplió su sueño sino que además en Roma se convirtió en la primera mujer norteamericana en ganar tres medallas de oro en unos Juegos Olímpicos: ganó los 100 metros lisos con tres décimas de ventaja a la británica Dorothy Hyman, ganó el 200 metros lisos e hizo lo mismo en el relevo 4x100 donde además batió el record del mundo (44,4).
Las fotografías de aquel apabullante triunfo muestran a una Wilma guapa y feliz en el podio. Su silueta era sencillamente perfecta, media 1'80 de altura, pesaba 60 Kg y flotaba por delante de sus ribales sin aparente esfuerzo.
Sus triunfos en la capital Italiana la llevaron a conocer al papa Juan XXIII, aunque más ilusión la hizo la fiesta de bienvenida que la tenía preparada su pueblo natal, Clarkville. Una fiesta que estuvo a punto de no celebrarse, ya que la organización no permitía que los negros participasen en ella, a lo que nuestra protagonista se negó rotundamente y gracias a su perseverancia hizo de ese desfile de bienvenida el primer gran acontecimiento multirracial de Clarkville.
A partir de ese momento gran parte de su vida estuvo dedicada a la lucha contra el racismo. En lo deportivo, 1961 fue un buen año para ella, igualó el record del mundo de los 100 metros lisos en Moscú (11,3) y pocos días después lo batió en Sttutgart (11,2). En el mejor momento de su carrera deportiva, cuando la prensa la apodó la gacela negra o perla negra decidió retirarse y cuidar de sus cuatro hijos. Luchó por la integración de la mujer en la sociedad y ayudó a los jóvenes marginales a prosperar a través del deporte gracias a la Fundación que creó. A ella se entregó en cuerpo y alma hasta que a los 52 años se enfrentó a su mayor rival. En 1994 corrió su última carrera, una carrera que no pudo terminar, la carrera contra el cáncer. Un tumor cerebral puso punto y final a su vida, de la misma manera que nosotros ponemos punto y final a esta bonita historia de superación personal.
lunes, 28 de enero de 2013
Cto. de Extremadura de cross 2013
Ayer se celebró el campeonato de Extremadura de campo a través y se celebró en un marco incomparable, el circo romano de Mérida. Tan incomparable escenario acoge el regional de cross por tercera vez en los 31 años de historia de este campeonato: 1983, 2010 y 2013.
Ya competí en este circuito en el 2010, entrando en 7º lugar senior, pero no lo recordaba tan bonito, es un circuito fantástico, rápido y acogedor, ideal para ser la sede de un campeonato de España.
En cuanto a la carrera, estoy bastante contento porque como he explicado en entradas anteriores no estoy entrenando tan bien como quisiera, pagando un bajón anímico y psíquico que tuve en los meses de Diciembre y Enero, así que el 4º puesto senior conseguido me sabe muy bien, a 100 metros del pódium y terminando con buenas sensaciones.
Me faltó un kilómetro para disputar el pódium pero sin duda me quedo con un gran día en mi retina, compartido con grandes personas y atletas. Gracias a Laura y Marga por acompañarme, animarme y aguantar mis manias.
Esta buena carrera me da una vocanada de aire y me permite ilusionarme con la recta final de la temporada de invierno. Con la actuación de ayer espero sellar mi participación en el Cto. de España de cross absoluto con lo que cumpliría uno de los objetivos de este invierno. Así que suma y sigue y como decían los romanos emeritenses: !Fuerza y Honor!
Seguramente nos veamos este fin de semana en el cross de Castrocontrigo.
- Autonómico de cross 2012
Un saludo
Ya competí en este circuito en el 2010, entrando en 7º lugar senior, pero no lo recordaba tan bonito, es un circuito fantástico, rápido y acogedor, ideal para ser la sede de un campeonato de España.
En cuanto a la carrera, estoy bastante contento porque como he explicado en entradas anteriores no estoy entrenando tan bien como quisiera, pagando un bajón anímico y psíquico que tuve en los meses de Diciembre y Enero, así que el 4º puesto senior conseguido me sabe muy bien, a 100 metros del pódium y terminando con buenas sensaciones.
Me faltó un kilómetro para disputar el pódium pero sin duda me quedo con un gran día en mi retina, compartido con grandes personas y atletas. Gracias a Laura y Marga por acompañarme, animarme y aguantar mis manias.
Esta buena carrera me da una vocanada de aire y me permite ilusionarme con la recta final de la temporada de invierno. Con la actuación de ayer espero sellar mi participación en el Cto. de España de cross absoluto con lo que cumpliría uno de los objetivos de este invierno. Así que suma y sigue y como decían los romanos emeritenses: !Fuerza y Honor!
Seguramente nos veamos este fin de semana en el cross de Castrocontrigo.
- Autonómico de cross 2012
Un saludo
miércoles, 23 de enero de 2013
En vísperas del autonómico extremeño
Hoy he realizado las últimas series antes de correr el domingo en Mérida el Cto. de Extremadura de Cross largo. Últimamente no he entrenado muy bien, bueno, realmente no he levantado cabeza desde la San Silvestre Vallecana. Este año no he hecho más que darme contra el muro una y otra vez, no corrí bién en Canillejas, corrí bastante peor que el año pasado en Cantimpalos y ya con una merma considerable de mi confianza corrí muy mal en la San Silvestre Vallecana.
Ha pasado el tiempo y creo que una de las causas que hacen que ahora mismo no esté en un estado de forma formidable es precisamente el no haber creido en mis posibilidades a partir del chasco de Canillejas, levanté el pié, psicológicamente me vine abajo y ahora estoy pagando ese bache, al fin y al cabo en el atletismo nada sucede por casualidad.
Aunque son varias las semanas en las que no he entrenado todo lo bien que debiera creo que saldré de esta, solo necesito un poco de motivación y quizás algo de descanso, el hematocrito dictó sentencia hace un par de semanas: 38.
Hoy he retomado sensaciones, he venido motivado de mi viaje a Badajoz y he hecho 7x1000 rec 1' + 1x500 rec 2' a: 3'03, 3'06, 3'05, 3'06, 3'05, 3'06, 3'02, 1'25
El Domingo más
Ha pasado el tiempo y creo que una de las causas que hacen que ahora mismo no esté en un estado de forma formidable es precisamente el no haber creido en mis posibilidades a partir del chasco de Canillejas, levanté el pié, psicológicamente me vine abajo y ahora estoy pagando ese bache, al fin y al cabo en el atletismo nada sucede por casualidad.
Aunque son varias las semanas en las que no he entrenado todo lo bien que debiera creo que saldré de esta, solo necesito un poco de motivación y quizás algo de descanso, el hematocrito dictó sentencia hace un par de semanas: 38.
Hoy he retomado sensaciones, he venido motivado de mi viaje a Badajoz y he hecho 7x1000 rec 1' + 1x500 rec 2' a: 3'03, 3'06, 3'05, 3'06, 3'05, 3'06, 3'02, 1'25
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